フランス産のミネラルウォーター「コントレックス」をご存じですか?美容や健康、ダイエットに効果抜群であると言われており、現在注目を集めているミネラルウォーターです。

コントレックス

そんなコントレックスには、なんと便秘解消効果もあるのです!今回は、コントレックスの詳細とその便秘解消効果についてご紹介します。

コントレックスとは

コントレックスは、フランス・ロレーヌ地方に位置するコントレックスヴィルの湧き水を利用して作られたミネラルウォーターです。

1861年にフランスの厚生省から「ナチュラルミネラルウォーター」として公認されて以来、フランスをはじめとして世界各地の人々から愛飲されています。

コントレックスの一番の特徴は、美容と健康に欠かせない様々な成分が豊富に含まれているということです。

コントレックスのミネラルウォーター1本分(500ミリリットル)の中には、カルシウム約234ミリグラム(牛乳瓶約1本分)、マグネシウム約37ミリグラム(アーモンド約9粒分)をはじめ、ナトリウム約4.7ミリグラム、カリウム約1.4ミリグラムが配合されているのです。

もちろん、牛乳や乳製品、ナッツからもこれらの成分を摂取することは可能ですが、カロリーも気になりますよね。

コントレックスはナチュラルミネラルウォーターなので、脂質、タンパク質といったカロリーがゼロとなっています。

ダイエットをしつつも、ミネラルやカルシウムはしっかり摂りたい場合に非常におすすめです。



コントレックスの便秘解消効果

上記で述べましたように、コントレックスのミネラルウォーターには様々な成分、特にマグネシウムとカルシウムが豊富に含まれています。

このマグネシウムが、コントレックスが便秘解消に効果があると言われる所以なのです。

便秘になってしまう原因の1つに、腸内や便の中の水分量が不足し、硬便となってスムーズな排便を阻害していることが挙げられます。

便の中の水分量が不足してしまうと便が硬くなり、体外へ排出されにくくなるのです。

また便の水分量が低下することで便の体積が小さくなり、腸への刺激が低下することで蠕動運動が促されなくなってしまうのです。

マグネシウムは、摂取されてから腸に届くまで、体内の水分を吸収して保持する性質があります。

腸に到達すると、マグネシウムによって蓄積された水分は他の内臓や体内の他の部分に吸収される恐れがないので、便の中に留まります。

これによって便は柔らかくなり、膨張して体積が増えていきます。膨張した便は腸を刺激して蠕動運動を促進し、排便を促してくれるのです。

また、マグネシウムには胃腸炎や胃潰瘍といった胃腸の炎症を抑制・鎮静化させるさようもあるため、疲弊した胃腸をサポートし、腸内環境の改善にも役立ちます。

さらに、コントレックスに豊富に含まれているカルシウムは、脳の興奮を鎮め、ストレスを緩和させる作用があります。

イライラやストレスを軽減することで、自律神経の乱れやストレスが原因となっている便秘の解消に役立ちます。

コントレックスを実際に飲んでいる人の口コミにも、「3、4日に1度だった排便が1、2日に一度は必ず出るようになった」、「30年以上便秘体質だったけれど、毎日出るようになって嬉しい」、「下痢にもならず、よっぽどじゃないかぎり便秘にもならなくなった」というような、便秘が改善されたという意見が目立ちます。

酸化マグネシウムの便秘への効果とは?


便秘解消に効果があるその他のミネラルウォーター

マグネシウムやカルシウムを豊富に含んでいるミネラルウォーターであれば、一定の便秘解消効果を期待することができます。

今回は、特におすすめのその他のミネラルウォーターをいくつかご紹介します。


ペリエ

炭酸水の定番となっているペリエは、硬度が1リットルあたり400.5ミリグラムという硬水です。

ミネラルウォーターの中でも特にカルシウムが多く含まれており、ストレスや自律神経の乱れが原因となっている便秘の解消に効果があります。

「朝食時に飲んだらお通じが快調になった」という口コミもありました。


ハイドロキシターゼ

世界のセレブやモデル、著名人が愛用していることで話題となっている、微炭酸のミネラルウォーターです。

硬度は1リットル当たり1505.75ミリグラムとなっており、コントレックスよりもさらに硬度が高いミネラルウォーターです。

ミネラルの含有量はミネラルウォーターの中でも群を抜いて高いので、より高い便秘解消効果を期待することができます。

こちらも「朝飲んだらお通じが良くなった」という意見がありました。


クールマイヨール

クールマイヨールはイタリア産のミネラルウォーターで、硬度は1リットル当たり1612ミリグラムとなっており、今回ご紹介したミネラルウォーターの中で最も高い硬度となっています。

ミネラルが豊富に含まれていますが、くせが少なく飲みやすいため、人気が高いです。コントレックス以上に便秘解消効果を実感したという意見も見られます。


まとめ

ミネラルを豊富に含んでいるコントレックスは、便秘解消に一度は試してみたいミネラルウォーターです。

また、他にも便秘解消に効果的なミネラルウォーターもあるので、お好みや用途に合わせて選んでみてくださいね!

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