トマトチキンカレー

先日9月1日に、たけしの家庭の医学「腸内フローラ&新型認知症SP」を見ました。

便秘や下痢しがちな私にとって、今話題の腸内フローラ番組はなかなか見逃せない情報です。

そこで、ざっとあらすじ見た感想と、奥薗レシピよりも簡単に多くの種類の乳酸菌が簡単に取れちゃう方法を紹介していきます!

腸内フローラが、色んな病気に関わっている?

腸内フローラ

最近の研究で、腸内フローラが、「うつ病、がん、糖尿病、肥満、心臓疾患」などの病気にかかわっているということが分かったそうです。

大腸がんや肥満なら分かるけれど、うつ病や糖尿病、心臓まで?!

うさんくさいな~と最初は思ったけれど、実は、腸は第二の脳と呼ばれていて、幸福感を高めるホルモン「セロトニン」を9割作っている臓器なんだよね。

だから、ストレスで腸内環境が悪化してしまうと、体のいろいろな場所に影響をおよぼしてしまうというワケ。


便秘の人が少ないのは茨城県?


腸内フローラが一番きれいなのは、47都道府県中で茨城県の人だと言ってました。そのなかでも腸内フローラ賢者とよばれている79歳のS.Hさん(男性)。

野菜中心の食事をとっているとのこと。

その後スタジオでは、ヨーグルト以外の腸内フローラに良い食べ物として、ナチュラルチーズ、味噌、漬け物をあげていました。つまり発酵食品ですね。

乳酸菌はヨーグルトしか入ってないと思ってた人は意外だったかな?(私はすでに知ってたが)

便秘効果が高いチーズ!整腸効果があるチーズの種類はどれ?


10種類の乳酸菌が取れる奥薗レシピはすごいけど現実的じゃないよね?!

トマトチキンカレー

そして、番組おなじみであるカリスマ家庭料理研究家、奥薗壽子さんが登場!

ヨーグルト、ナチュラルチーズ、味噌、漬け物、1食10gの食物繊維、水溶性と不溶性食物繊維の割合を1:3にすること。。。

そんなムチャクチャな条件でレシピを作れぇ~と言われちゃったんだよね。

でも、奥薗壽子さんはやってくれた。

  • トマトと豆のピリ辛鍋
  • 長芋サラダ乳酸菌たっぷりソース
  • トマトチキンカレー

3種類も作っちゃったんだよね。

しかも、料理をいつもしている人なら割と簡単に作れて、美味しいみたいでした。

でも、私はこれをみて、作るのめんどくせぇ~~って思っちゃいました^^;

そりゃあ、見た目もわりとよくて、特にカレーは食べたいと思いました。あ~全部写真撮っておくべきだったな(笑)

トマトチキンカレー

だけど、現実的に考えてみてよ、これを毎日食べれますか??

食材をいくつかチョイスすることならできそうですが。


9種類の乳酸菌が簡単に取れる方法!


では、本題に入りますね。

乳酸菌は人それぞれ腸内フローラに合う種類がちがう!だからなるべく4種類以上の乳酸菌を取ろう!というお話なのですが、食べ物からすべて取るのはなかなか大変。

お金も手間もかかってしまう。腸内フローラを改善する前に、ストレスでどうにかなっちゃう!

そこで10種類は無理だとしても、9種類の乳酸菌を簡単に取ることを教えます。それはこのサプリメントから取ることです。

市販の乳酸菌サプリメントもありますが、1~2種類ほどしか乳酸菌の種類がないものも良く見かけます。それでは意味がない。。

このサプリは、

『ラクトバチルス乳酸菌が6種類、ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌の合計9種類が入っているスグレモノ。』

しかも、特殊カプセルで生きたまま腸に届けることができます。

私はこちらのサプリメントを1ヶ月ほど試してみましたが、便秘と下痢の繰り返しをしなくなりました。

1日2粒飲むだけでいいし、値段も月2,730円(1日91円)なので、かなり続けやすくて助かっています^^。

注意点としては、アマゾンで買うのは高くて3,065円(税込)するので、こちらの公式サイトからしか2,730円で買えないので気を付けてくださいね。

腸内フローラをきれいにしたいという方にとって、興味深いサプリメントだと思いますよ。