便秘に効くと言われている、飲むヨーグルトをいろいろ紹介しています。
今後、どんどん増えていく予定です。
独断と偏見で、言いたいことを書いちゃっています。(^^;

高千穂牧場 のむヨーグルト

高千穂飲むヨーグルト
現在、私の中で一番好きな、のむヨーグルト。ファミリーマートで、183円(税込)でした。

高い!!だけど、、美味しい!!!

もぅ、5回目くらいのリピートです。便秘に効果なんとかというよりも、美味しいから買っている!ってかんじ。

安定剤・香料不使用で、体にも良さげです。

表のパッケージには書いてありませんが、公式サイトを見たら、フランスより輸入した三種混合乳酸菌(ブルガリア菌、サーモフィラス菌、ラクチス菌)を使っているそうです。

ブルガリア菌
腸内環境を整えて、便秘を改善する。きれいな肌になったり、免疫力が上がる。

サーモフィラス菌
古くから、ブルガリア菌とともにヨーグルトを作るための乳酸菌として利用されてきた。ヨーグルトの舌ざわりをなめらかにする。お腹の健康を保つ。

ラクチス菌
乳酸菌を増やす働きをもつ。ケフィアヨーグルトにも含まれている。

3種類とも、めちゃ便秘に良さそうですね!ついでに、乳酸菌のエサになると言われているガラクトオリゴ糖も入っています。
疲れているときに飲むと、おいしくて元気が出てくる感じがします^^ちなみに、同系列のカフェオレもめちゃうま~ですよ!

原材料名:牛乳、砂糖、乳製品、粉末水飴、ガラクトオリゴ糖、トレハロース

栄養成分表示:1本220mlあたり エネルギー226ml、たんぱく質7.3g、脂質7.6g、炭水化物32.0g、ナトリウム103mg、カルシウム240mg

すっきり効果:4時間後にアリ◎

明治ヨーグルトR1 ドリンクタイプ

r1
インフルエンザ予防!で一躍有名になったR1ヨーグルト。

うちでも、母や妹が気が向いたときに買ってきています。赤いパッケージが、強くて効果があるようなイメージはします。。

味は文句なしに美味しい!リピートしたくなる味です^^

R1に入っている乳酸菌は、ブルガリア菌の一種である1073R-1乳酸菌。

風邪やインフルエンザ予防、整腸作用があることが人とネズミの実験結果で出ています。

120円~130円台とけっこう高いので、庶民は家族全員分、毎日続けられないのでは?と思っていたのですが、R1をヨーグルトの種菌にしてヨーグルトメーカーを使って増やして、毎日自作するというツワモノもいるそうです^^;

原材料名:乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、香料、甘味料(ステビア)、酸味料

栄養成分表示:1本(112mlあたり) エネルギー76kcal、たんぱく質3.6g、脂質0.67g、炭水化物13.9g、ナトリウム48mg、カルシウム129mg、糖類13.3g

すっきり効果:2時間後にアリ◎


明治ヨーグルトR1 低糖・低カロリー ドリンクタイプ

r1カロリーオフ
こちらは、R1のカロリーが少ないバージョン。通常バージョンと比べて、砂糖を44%カット、カロリーは33%カットです。

普通の赤いのより、健康にいいのかな?というイメージがしましたが、甘味料の種類が多いです。それがカロリーを抑えるポイントになっているのでしょうか?
味は、低カロリーじゃないほうがおいしいです。これはリピートなしやなぁ。。

栄養成分表示を見ると全体的に確かに、たんぱく質や脂質は減っていますが、ついでにカルシウムも4mg減っています。
相当カロリーを気にしている人でない限り、普通の赤いR1でもいいような気がします。

まあ味の好みもあるかもしれないですが!

原材料名:乳製品、ぶどう糖果糖液糖、砂糖、安定剤(ペクチン)、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア)、酸味料

栄養成分表示:1本(112mlあたり) エネルギー50kcal、たんぱく質3.4g、脂質0.6g、炭水化物7.8g、ナトリウム46mg、カルシウム125mg、糖類7.4g

すっきり効果:検証中。


「個人の感想であり、効果を保障するものではありません。」

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